АЛЬБЕРТ ЭЛЛИС ПСИХОТРЕНИНГ ПО МЕТОДУ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Проанализируем те чувства разочарования, которые мы переживаем во время неприятных жизненных ситуаций. Скажите, если сто человек, имеющих одинаковую цель например, получение работы , блокированы событием А получили отказ , будут ли они все испытывать одинаковую депрессию? Поскольку он сам невольно заставляет себя страдать, он также может заставить себя прекратить испытывать страдания. Тогда почему я должен делать именно такой выбор и верить в эти иррациональные представления? Психологи вскоре настолько уверовали в эти иррациональные представления, что разработали несколько тестов на иррациональность и опубликовали уже свыше сотни исследований с использованием таких тестов.

Добавил: Doulkree
Размер: 43.41 Mb
Скачали: 46654
Формат: ZIP архив

Нет, мы вовсе не рождаемся с готовыми, вполне определенными мыслями, эмоциями и стилем поведения; равно как и наше окружение непосредственно эллисаа заставляет нас чувствовать или действовать определенным образом. Нет, потому что из того факта, что я считаю мнения каких-то людей очень важными для себя, никак не следует, что эти люди обязаны меня одобрять. Вы можете выражать их в словах, образах, фантазиях, символах, в общем — самыми различными способами.

В книге предлагается широкий спектр методик, направленных на укрощение таких сильных и разрушительных эмоций, как тревога, депрессия, враждебность, презрение или жалость к ио.

Когда вы переживаете по-настоящему тяжелую утрату, то неужели паника, депрессия или гнев кажутся вам ненатуральными? Яростный гнев может помочь побороть бюрократические несправедливости. Если даже вы что-то сделали плохо и были психтренинг по этой причине, то это не значит, что вы — нестоящий человек.

Эллис Альберт. Книги онлайн

Но далеко не все эти иррациональные альбеерт ведут к развитию неврозов. Ведь я мог сначала произвести на этого человека хорошее впечатление, а потом разочаровать его, и алььерта было бы гораздо хуже. В конце концов Джордж смог взять себя в руки и научился управлять своими сексуальными влечениями.

  ХРЕБТЫ БЕЗУМИЯ FB2 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Не надо объявлять тревогу неизбежным состоянием, которое предстоит испытывать всю жизнь. Если бы даже мне удалось доказать, что, по обычным человеческим меркам, какие-то люди относятся ко мне плохо, я никогда не смогу доказать, что по этой причине они являются жалкими и ничтожными личностями и потому заслуживают осуждения и наказания. Ваше беспокойное состояние оказывает неблагоприятное влияние и на окружающих людей.

Нет, оно означает обратное. Его нельзя считать свободным от ошибок, он часто дает неточные результаты.

Скачать книгу бесплатно:

Вы не смогли выполнить своих обычных упражнений и потому, разозлившись на себя, чувствовали подавленность. Такие концепции, как проклятие и осуждение, подразумевают наличие некоей сверхчеловеческой силы, обладающей абсолютным знанием о том, что те или иные поступки людей являются в такой степени плохими, что за них можно вынести не подлежащий обжалованию приговор. Более того, как только вы говорите себе, что не должны потерять любимого, потому что это ужасно, вслед за этим наверняка последует мысль о том, что раз это так ужасно плохо, то этого не должно быть, что это недопустимо.

К чему хорошему или плохому они могут привести?

Связаться по вопросам размещения книг: Достигнув половой зрелости, несмотря на любовь и поддержку родителей, несмотря на успехи в школе и в спорте, юноша себя возненавидел.

Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта.

Психотренинг по методу Альберта Эллиса (скачать)

Мысля иррационально, вы идете против здравого смысла и отказываетесь принять то, что происходит на самом деле. Или вот еще пример: В книге предлагается широкий спектр методик, направленных на укрощение таких сильных и разрушительных эмоций, как тревога, депрессия, враждебность, презрение или жалость к. А вот по закону вероятности наверняка найдется несколько человек, которые нравятся мне, но не одобряют. У вас есть лучший выбор.

  ЛАУРА ШЛЕЗИНГЕР КНИГИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Похожие книги на «Психотренинг по методу Альберта Эллиса»

Вы переживете эти чувства и извлечете из них пользу для. Представления, которые невозможно доказать или опровергнуть.

Если бы вы, размышляя о своих отношениях с возлюбленным, думали только о том, какие варианты их развития были альбберт для вас более предпочтительными, то, скорее всего, сказали бы себе: Очень жаль, что все было не. Но если такое поведение партнера вызывает у вас гнев, то вы вступите с ним в противоборство и в конце концов станете врагами, а не друзьями.

Please turn JavaScript on and reload the page.

Мы можем оценить, пересмотреть и изменить. Наука психотрениинг только подсказать нам, каким образом мы С той или иной степенью вероятности — но не наверняка — можем построить для себя достойную жизнь. Постарайтесь четко осознать, что вы сами расстраиваете себя иррациональными представлениями о том, что должно .