Какой должна быть одежда для весенней пробежки

Sunrise running woman
Весна, самое время поднажать на спортивные упражнения. Многие считают что одним из лучших видов фитнеса остаются спортивные пробежки на свежем воздухе. Но весна весеннее солнце может быть обманчиво, поскольку зачастую ещё не так тепло как может показаться.
Что может быть полезнее для здоровья и фигуры чем пробежки на свежем воздухе? Поэтому весной, многие любители спорта переключают на них основное внимание, оставляя зимние прогулки на лыжах до следующего сезона.
Вместе с лыжами, часто хочется оставить до будущего сезона также шапки, шарфы и тёплые куртки. Пожалуй, это правильно, но не всегда. Ведь весна, особенно её первая половина, часто кажется теплее чем есть на самом деле. Не даром на этот счёт существуют меткие пословицы вроде: «Март-марток, одевай семь порток», или «Март и снегом веет и солнышком греет». И самособой разумеется что же при занятиях спортом на открытом воздухе следует проявлять особенную осторожность относительно весенних сквозняков.

Какой должна быть одежда для весенней пробежки?

Чтобы правильно одеться для весенней пробежки нужно постараться найти наилучший компромисс между легкостью и чрезмерным утеплением. Эксперты рекомендуют обратить внимание на более тонкие и лёгкие одежды, которые можно надеть по принципу капусты в несколько слоёв. Это будет предпочтительнее одной толстой вещи.
Желательно чтобы все вещи были с достаточным уровнем вентиляции, пропускающая влагу снаружи и наоборот, отлично выпускающая изнутри.Качественная спортивная одежда для бега, должна обладать подобными качествами.

Jog

Также рекомендуется одевать легкие, спортивные шапки. Но перевочердное внимание, стоит обратить внимание на обувь, которая должна быть специально предназначенной для бега. То есть хорошо фиксирующей ногу, гибкой, лёгкой, с высоким уровнем амортизации и желательно с ортопедической стелькой, а также подходить по размеру с учётом того что при беге нога естественным образом расширяется, при этом обувь ни в коем случае не должна быть слишком свободной . Правильная обувь для бега, актуальна тема в любую погоду и время года!

Материал принадлежит порталу http://raznie.ru/

Related posts:

My Great Web page

One Response to Какой должна быть одежда для весенней пробежки

  1. Похоже эти безусловно полезные рекомендации можно отнести в той же степени к осеннему, как и к весеннему времени года.

Добавить комментарий


157 views